Sobre esta guía
Esta guía completa te ayudará a liberarte del exceso de tecnología y a utilizar Instagram y otras redes sociales de forma consciente. Descubre recomendaciones prácticas, sus beneficios y realiza un detox digital o de dopamina.
Esta guía es para ti, si quieres
Recuperar tu tiempo y energía
Aprende a establecer límites saludables y a desconectar para disfrutar de momentos reales.
Crear una relación saludable con Instagram
Descubre estrategias para utilizar Instagram de manera consciente, sin caer en comparaciones.
Un mejor equilibrio en tu vida digital
Aprende a gestionar el tiempo en redes sociales y a priorizar tu bienestar mental y emocional.
Esta guía es una invitación
A que tomemos responsabilidad de nuestra experiencia en redes sociales, a ser conscientes de su impacto en nuestro bienestar y a utilizarlas de forma que nos empodere y enriquezca nuestras vidas.
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